Ficar triste, enfrentar alguns períodos de estresse e se sentir como se estivesse sem rumo faz parte do dia a dia de cada um de nós, Esses sentimentos nos ajudam a estimular nossa reflexão sobre quem somos e quais caminhos queremos seguir, resultando no nosso crescimento. Mas, em alguns casos, a tristeza e o estresse se tornam frequentes e algumas pessoas não conseguem lidar com essas turbulências sozinhas.

• Se você sente muito desanimo: Forte indício que de algo não vai bem, o desânimo pode prejudicar a rotina de qualquer pessoa, que passa a não ver mais graça em atividades que antes eram motivo de prazer e felicidade, como encontrar amigos ou família, fazer um exercício físico ou viajar.

• Passou por um trauma: Para grande parte das pessoas, a superação de um trauma, como a perda de um emprego ou a de um ente querido, é algo natural. Entretanto, para algumas pessoas se torna algo complicado quando o indivíduo deixa de viver de forma tranquila por conta do trauma vivido. 

• Sente mal estar fisico: Esse mal estar pode ser causado por ansiedade, estresse, tristeza ou outros fatores emocionais. Taquicardia, sudorese, falta de  ar e dores no peito são alguns exemplos de impacto emocional no corpo.

• Tenta fugir de problemas:  O consumo de cigarros, bebidas alcoólicas ou drogas é uma maneira que as pessoas encontram para lidar com problemas ou emoções desconfortavéis, porém, o consumo excessivo pode trazer problemas para nossa saúde.

• Reage de forma intensa: Ter picos de raiva, tristeza ou ansiedade são sinais de que algo está fora do eixo e de que há algum desequilíbrio psicológico, especialmente se estes sentimentos começarem a prejudicar a convivência com outros indivíduos no trabalho ou em casa.